Avec l’arrivée de la canicule, nous tenons à vous rappeler l’importance de prendre des mesures pour protéger votre santé et celle de vos proches. Les fortes chaleurs peuvent avoir des effets sérieux sur la santé, particulièrement pour les personnes âgées, les enfants en bas âge et les personnes souffrant de maladies chroniques.
Conseils pour se protéger de la canicule
- Hydratez-vous régulièrement : Buvez de l’eau fréquemment, même sans sensation de soif. Évitez les boissons alcoolisées et les boissons très sucrées.
- Protégez-vous du soleil : Limitez vos sorties aux heures les plus fraîches de la journée. Portez des vêtements légers, de couleur claire, un chapeau et des lunettes de soleil. Utilisez une crème solaire à indice de protection élevé.
- Maintenez votre logement au frais : Fermez les volets et les rideaux pendant la journée. Aérez votre domicile tôt le matin et tard le soir. Utilisez des ventilateurs ou des climatiseurs si disponibles.
- Évitez les efforts physiques intenses : Réduisez les activités sportives et les travaux en extérieur pendant les heures les plus chaudes. Si vous devez travailler dehors, faites des pauses régulières à l’ombre et buvez beaucoup d’eau.
- Prenez des nouvelles de vos proches : Contactez régulièrement les personnes vulnérables de votre entourage pour vous assurer qu’elles vont bien et qu’elles suivent les recommandations de prévention.
Numéros utiles
- SAMU : 15
- Pompiers : 18
- Numéro d’urgence européen : 112
Nous vous invitons à partager ces informations et à rester attentifs aux bulletins météorologiques. Ensemble, soyons vigilants et solidaires pour passer cette période de canicule en toute sécurité.
Prenez soin de vous et de vos proches.